北京 2025 Beijing
赛后分析报告
苏, 龙嘎娃
总成绩
01:54:14
综合分
53
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 78 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
59
推雪橇
60
拉雪橇
40
波比跳
55
划船机
66
农夫行走
32
沙袋弓步
40
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:44组内第 66/78
66
落后 +41s
2
推雪橇
6:12组内第 59/78
60
落后 +1:55
3
滑雪机
6:13组内第 76/78
59
落后 +1:20
4
波比跳
7:09组内第 64/78
55
落后 +2:55
5
拉雪橇待提升
11:25组内第 72/78
40
落后 +5:01
6
沙袋弓步
8:54组内第 73/78
40
落后 +3:58
7
农夫行走待提升
4:58组内第 74/78
32
落后 +2:31
8
墙球待提升
13:00组内第 69/78
28
落后 +6:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +27:37
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +37:32
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 1:52:56
↑ 1 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:53:44
↑ 1 名
超过 23%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:53:05
↑ 1 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:16→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:13→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:12→4:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:25→6:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:09→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分55秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:58→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:54→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分58秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:00→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。