北京 2025 Beijing
赛后分析报告
盛, 志康
总成绩
01:10:29
综合分
91
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 196 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
87
推雪橇
100
拉雪橇
82
波比跳
82
划船机
100
农夫行走
81
沙袋弓步
99
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:09组内第 14/196
100
已超出 -35s
2
划船机
4:20组内第 23/196
100
已超出 -7s
3
沙袋弓步
4:07组内第 26/196
99
已超出 -29s
4
滑雪机
4:14组内第 52/196
87
落后 +1s
5
拉雪橇待提升
6:14组内第 65/196
82
落后 +36s
6
波比跳
3:50组内第 66/196
82
落后 +19s
7
墙球待提升
6:26组内第 66/196
82
落后 +26s
8
农夫行走待提升
2:11组内第 71/196
81
落后 +13s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
你已快出 -6:13
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +1:13
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:10:16
↑ 1 名
超过 89%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:09:52
↑ 2 名
超过 89%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:09:50
↑ 2 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:52→3'52"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:09→3:09这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:14→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
3:50→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:11→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:26→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。