北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 喆祺
总成绩
01:37:07
综合分
63
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 196 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
68
推雪橇
90
拉雪橇
30
波比跳
66
划船机
77
农夫行走
27
沙袋弓步
80
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:41组内第 47/196
90
已超出 -3s
2
沙袋弓步
4:59组内第 69/196
80
落后 +23s
3
划船机
4:37组内第 81/196
77
落后 +10s
4
滑雪机
4:36组内第 142/196
68
落后 +23s
5
波比跳
4:46组内第 122/196
66
落后 +1:15
6
墙球待提升
9:10组内第 139/196
58
落后 +3:10
7
拉雪橇待提升
12:30组内第 186/196
30
落后 +6:52
8
农夫行走待提升
4:25组内第 190/196
27
落后 +2:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +20:25
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +27:51
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:36:40
↑ 2 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:35:52
↑ 3 名
超过 38%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:36:12
↑ 2 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:13→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:41→3:41这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
12:30→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:46→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:37→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:25→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:59→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:10→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。