北京 2025 Beijing
赛后分析报告
闫, 遵宪
总成绩
01:17:51
综合分
85
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 196 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
95
推雪橇
83
拉雪橇
70
波比跳
100
划船机
78
农夫行走
68
沙袋弓步
99
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:03组内第 17/196
100
已超出 -28s
2
墙球
4:39组内第 13/196
100
已超出 -1:21
3
沙袋弓步
4:06组内第 24/196
99
已超出 -30s
4
滑雪机
4:07组内第 30/196
95
已超出 -6s
5
推雪橇
3:57组内第 66/196
83
落后 +13s
6
划船机待提升
4:36组内第 77/196
78
落后 +9s
7
拉雪橇待提升
7:26组内第 100/196
70
落后 +1:48
8
农夫行走待提升
2:35组内第 106/196
68
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +1:09
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +8:35
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:17:35
↑ 2 名
超过 74%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:17:06
↑ 5 名
超过 75%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:17:23
↑ 5 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:07→4'31"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:57→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:26→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:03→3:03这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:36→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:35→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。