北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Brosius, Joshua
总成绩
01:17:32
综合分
89
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 196 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
96
推雪橇
99
拉雪橇
84
波比跳
92
划船机
87
农夫行走
100
沙袋弓步
79
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:44组内第 22/196
100
已超出 -14s
2
推雪橇
3:23组内第 23/196
99
已超出 -21s
3
墙球
5:12组内第 23/196
97
已超出 -48s
4
滑雪机
4:06组内第 26/196
96
已超出 -7s
5
波比跳
3:23组内第 40/196
92
已超出 -8s
6
划船机待提升
4:28组内第 57/196
87
落后 +1s
7
拉雪橇待提升
6:00组内第 61/196
84
落后 +22s
8
沙袋弓步待提升
5:02组内第 74/196
79
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +50s
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +8:16
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:17:02
↑ 3 名
超过 75%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:16:56
↑ 3 名
超过 75%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:17:05
↑ 3 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:12→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:23→3:23这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:00→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:23→3:23这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:28→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:02→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。