北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Singh, Doreen Nisha
总成绩
01:50:56
综合分
62
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 78 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
88
推雪橇
67
拉雪橇
58
波比跳
53
划船机
69
农夫行走
72
沙袋弓步
54
墙球
21
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:53组内第 20/78
88
已超出 ±0s
2
农夫行走
2:56组内第 37/78
72
落后 +29s
3
划船机
5:25组内第 50/78
69
落后 +22s
4
推雪橇
5:27组内第 48/78
67
落后 +1:10
5
拉雪橇
9:20组内第 59/78
58
落后 +2:56
6
沙袋弓步待提升
7:39组内第 65/78
54
落后 +2:43
7
波比跳待提升
7:18组内第 65/78
53
落后 +3:04
8
墙球待提升
13:59组内第 75/78
21
落后 +7:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +24:19
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +34:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 1:49:32
↑ 2 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:50:12
↑ 1 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:50:10
↑ 1 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:18→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
5:27→4:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:20→6:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:18→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:25→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:56→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:39→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:59→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。