北京 2025 Beijing
赛后分析报告
祁, 文郁
总成绩
01:21:28
综合分
87
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 78 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
70
推雪橇
82
拉雪橇
96
波比跳
92
划船机
74
农夫行走
98
沙袋弓步
85
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:03组内第 11/78
98
已超出 -24s
2
拉雪橇
5:23组内第 13/78
96
已超出 -1:01
3
波比跳
4:02组内第 17/78
92
已超出 -12s
4
沙袋弓步
5:04组内第 21/78
85
落后 +8s
5
推雪橇
4:33组内第 26/78
82
落后 +16s
6
墙球待提升
6:37组内第 27/78
81
落后 +31s
7
划船机待提升
5:16组内第 30/78
74
落后 +13s
8
滑雪机待提升
5:08组内第 44/78
70
落后 +15s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
你已快出 -5:09
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +4:46
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:57
↑ 2 名
超过 88%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:56
↑ 2 名
超过 88%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:20:48
↑ 2 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:02→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:08→4:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:33→4:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:16→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:37→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。