北京 2025 Beijing
赛后分析报告
孙, 红梅
总成绩
02:08:23
综合分
56
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 78 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
65
推雪橇
80
拉雪橇
44
波比跳
58
划船机
69
农夫行走
52
沙袋弓步
53
墙球
27
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:41组内第 29/78
80
落后 +24s
2
划船机
5:29组内第 54/78
69
落后 +26s
3
滑雪机
5:38组内第 70/78
65
落后 +45s
4
波比跳
6:49组内第 59/78
58
落后 +2:35
5
沙袋弓步
7:48组内第 67/78
53
落后 +2:52
6
农夫行走待提升
4:01组内第 63/78
52
落后 +1:34
7
拉雪橇待提升
10:54组内第 70/78
44
落后 +4:30
8
墙球待提升
13:05组内第 71/78
27
落后 +6:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +41:46
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +51:41
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 2:07:04
↑ 1 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:07:18
↑ 1 名
超过 14%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:07:59
↑ 1 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:21→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:38→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:41→4:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:54→6:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:49→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:29→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:01→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:48→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:05→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。