北京 2025 Beijing
赛后分析报告
柳, 漪良
总成绩
01:24:38
综合分
83
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 196 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
90
拉雪橇
85
波比跳
98
划船机
88
农夫行走
76
沙袋弓步
98
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:10组内第 26/196
98
已超出 -21s
2
沙袋弓步
4:08组内第 27/196
98
已超出 -28s
3
推雪橇
3:40组内第 45/196
90
已超出 -4s
4
墙球
5:47组内第 40/196
90
已超出 -13s
5
划船机
4:27组内第 51/196
88
已超出 ±0s
6
拉雪橇待提升
5:57组内第 59/196
85
落后 +19s
7
农夫行走待提升
2:20组内第 86/196
76
落后 +22s
8
滑雪机待提升
4:31组内第 126/196
69
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +7:56
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +15:22
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:24:11
↑ 4 名
超过 66%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:24:24
↑ 4 名
超过 66%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:24:02
↑ 4 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:44→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:31→4:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:57→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:10→3:10这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:20→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:47→5:47这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。