北京 2025 Beijing
赛后分析报告
莫, 琛
总成绩
01:57:38
综合分
60
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 78 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
66
推雪橇
42
拉雪橇
48
波比跳
80
划船机
65
农夫行走
58
沙袋弓步
60
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:49组内第 31/78
80
落后 +35s
2
滑雪机
5:33组内第 66/78
66
落后 +40s
3
划船机
5:53组内第 69/78
65
落后 +50s
4
沙袋弓步
7:03组内第 58/78
60
落后 +2:07
5
墙球
8:58组内第 55/78
60
落后 +2:52
6
农夫行走待提升
3:43组内第 55/78
58
落后 +1:16
7
拉雪橇待提升
10:30组内第 64/78
48
落后 +4:06
8
推雪橇待提升
7:39组内第 70/78
42
落后 +3:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +31:01
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +40:56
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:56:52
↑ 1 名
超过 21%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:56:35
↑ 1 名
超过 21%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:57:16
↑ 1 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:16→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:33→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:39→4:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:30→6:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:49→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:53→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:43→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:03→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分7秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:58→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。