北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Sakota, Laren Misao
总成绩
01:21:06
综合分
86
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 196 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
100
推雪橇
94
拉雪橇
87
波比跳
89
划船机
93
农夫行走
100
沙袋弓步
67
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:03组内第 21/196
100
已超出 -10s
2
农夫行走
1:37组内第 5/196
100
已超出 -21s
3
推雪橇
3:32组内第 36/196
94
已超出 -12s
4
划船机
4:24组内第 40/196
93
已超出 -3s
5
波比跳
3:29组内第 48/196
89
已超出 -2s
6
拉雪橇待提升
5:42组内第 50/196
87
落后 +4s
7
墙球待提升
6:55组内第 80/196
76
落后 +55s
8
沙袋弓步待提升
5:43组内第 109/196
67
落后 +1:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +4:24
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +11:50
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:20:32
↑ 2 名
超过 70%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:20:24
↑ 2 名
超过 70%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:20:32
↑ 2 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:38→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:32→3:32这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:42→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:29→3:29这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:37→1:37这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:43→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:55→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。