北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Lucas, Mischi
总成绩
01:36:02
综合分
70
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 196 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
71
推雪橇
87
拉雪橇
72
波比跳
62
划船机
75
农夫行走
89
沙袋弓步
70
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:57组内第 47/196
89
已超出 -1s
2
推雪橇
3:47组内第 51/196
87
落后 +3s
3
划船机
4:39组内第 87/196
75
落后 +12s
4
拉雪橇
7:13组内第 92/196
72
落后 +1:35
5
滑雪机
4:25组内第 94/196
71
落后 +12s
6
沙袋弓步待提升
5:29组内第 101/196
70
落后 +53s
7
波比跳待提升
5:08组内第 136/196
62
落后 +1:37
8
墙球待提升
10:21组内第 156/196
49
落后 +4:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +19:20
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +26:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:35:00
↑ 6 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:35:31
↑ 2 名
超过 39%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:35:29
↑ 2 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:10→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:25→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
7:13→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:08→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:39→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:29→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:21→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。