北京 2025 Beijing
赛后分析报告
刘, 思奇
总成绩
01:32:22
综合分
76
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 78 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
80
推雪橇
82
拉雪橇
69
波比跳
94
划船机
69
农夫行走
77
沙袋弓步
64
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:54组内第 14/78
94
已超出 -20s
2
推雪橇
4:35组内第 27/78
82
落后 +18s
3
滑雪机
5:00组内第 30/78
80
落后 +7s
4
农夫行走
2:47组内第 31/78
77
落后 +20s
5
墙球
7:20组内第 38/78
72
落后 +1:14
6
拉雪橇待提升
7:34组内第 40/78
69
落后 +1:10
7
划船机待提升
5:24组内第 46/78
69
落后 +21s
8
沙袋弓步待提升
6:34组内第 54/78
64
落后 +1:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +5:45
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +15:40
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:31:43
↑ 1 名
超过 65%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:31:37
↑ 1 名
超过 65%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:31:50
↑ 1 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:27→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:35→4:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:34→6:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:24→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:47→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:34→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:20→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。