北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 莎莎
总成绩
01:51:21
综合分
61
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 78 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
66
推雪橇
52
拉雪橇
63
波比跳
65
划船机
65
农夫行走
43
沙袋弓步
61
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:33组内第 66/78
66
落后 +40s
2
波比跳
6:02组内第 49/78
65
落后 +1:48
3
划船机
5:55组内第 71/78
65
落后 +52s
4
拉雪橇
8:32组内第 52/78
63
落后 +2:08
5
墙球
8:32组内第 49/78
63
落后 +2:26
6
沙袋弓步待提升
6:52组内第 55/78
61
落后 +1:56
7
推雪橇待提升
6:53组内第 66/78
52
落后 +2:36
8
农夫行走待提升
4:27组内第 72/78
43
落后 +2:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +24:44
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +34:39
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:50:54
↑ 2 名
超过 30%
推雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:50:40
↑ 2 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:50:40
↑ 2 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:09→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:33→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:53→4:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:32→6:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:02→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:55→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:27→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:52→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:32→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。