北京 2025 Beijing
赛后分析报告
赵, 宇轩
总成绩
01:39:00
综合分
64
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 196 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
68
推雪橇
67
拉雪橇
66
波比跳
48
划船机
64
农夫行走
59
沙袋弓步
81
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:56组内第 65/196
81
落后 +20s
2
墙球
7:23组内第 96/196
70
落后 +1:23
3
滑雪机
4:36组内第 142/196
68
落后 +23s
4
推雪橇
4:44组内第 115/196
67
落后 +1:00
5
拉雪橇
7:54组内第 114/196
66
落后 +2:16
6
划船机待提升
5:16组内第 177/196
64
落后 +49s
7
农夫行走待提升
3:04组内第 153/196
59
落后 +1:06
8
波比跳待提升
6:11组内第 169/196
48
落后 +2:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +22:18
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +29:44
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:38:23
↑ 7 名
超过 33%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:38:42
↑ 5 名
超过 32%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:38:28
↑ 7 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:00→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:44→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:54→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:11→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:16→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:04→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:56→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:23→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。