北京 2025 Beijing
赛后分析报告
华, 琮
总成绩
02:00:53
综合分
52
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 196 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
61
推雪橇
63
拉雪橇
51
波比跳
53
划船机
62
农夫行走
57
沙袋弓步
60
墙球
20
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
5:06组内第 140/196
63
落后 +1:22
2
划船机
5:26组内第 185/196
62
落后 +59s
3
滑雪机
5:14组内第 193/196
61
落后 +1:01
4
沙袋弓步
6:34组内第 142/196
60
落后 +1:58
5
农夫行走
3:08组内第 155/196
57
落后 +1:10
6
波比跳待提升
5:53组内第 159/196
53
落后 +2:22
7
拉雪橇待提升
10:04组内第 161/196
51
落后 +4:26
8
墙球待提升
14:06组内第 185/196
20
落后 +8:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +44:11
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +51:37
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:25 → 总成绩 1:59:28
↑ 2 名
超过 11%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:59:53
↑ 1 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 2:00:18
↑ 1 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:43→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:06→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:04→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:53→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:08→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:34→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:06→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。