北京 2025 Beijing
赛后分析报告
杨, 璧娴
总成绩
01:41:00
综合分
67
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 78 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
64
推雪橇
62
拉雪橇
46
波比跳
81
划船机
68
农夫行走
69
沙袋弓步
75
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:44组内第 28/78
81
落后 +30s
2
沙袋弓步
5:34组内第 31/78
75
落后 +38s
3
农夫行走
3:03组内第 41/78
69
落后 +36s
4
划船机
5:30组内第 55/78
68
落后 +27s
5
滑雪机
5:47组内第 74/78
64
落后 +54s
6
推雪橇待提升
5:55组内第 56/78
62
落后 +1:38
7
墙球待提升
8:54组内第 53/78
60
落后 +2:48
8
拉雪橇待提升
10:43组内第 68/78
46
落后 +4:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +14:23
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +24:18
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:39:56
↑ 4 名
超过 52%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:40:07
↑ 4 名
超过 52%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:40:24
↑ 4 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:48→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:47→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:55→4:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:43→6:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:44→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:30→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:03→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:34→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:54→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。