北京 2025 Beijing
赛后分析报告
闫, 爽
总成绩
01:55:36
综合分
49
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 196 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
65
推雪橇
15
拉雪橇
33
波比跳
34
划船机
67
农夫行走
48
沙袋弓步
55
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:29组内第 99/196
70
落后 +1:29
2
划船机
4:59组内第 154/196
67
落后 +32s
3
滑雪机
4:52组内第 176/196
65
落后 +39s
4
沙袋弓步
7:06组内第 157/196
55
落后 +2:30
5
农夫行走
3:31组内第 171/196
48
落后 +1:33
6
波比跳待提升
7:06组内第 180/196
34
落后 +3:35
7
拉雪橇待提升
12:05组内第 180/196
33
落后 +6:27
8
推雪橇待提升
10:37组内第 194/196
15
落后 +6:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +38:54
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +46:20
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:54:32
↑ 3 名
超过 16%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:54:23
↑ 3 名
超过 16%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:54:53
↑ 2 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:15→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
10:37→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
12:05→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:06→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:31→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:06→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:29→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。