北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 松源
总成绩
01:34:04
综合分
69
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 196 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
71
推雪橇
92
拉雪橇
81
波比跳
50
划船机
69
农夫行走
83
沙袋弓步
63
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:36组内第 41/196
92
已超出 -8s
2
农夫行走
2:07组内第 61/196
83
落后 +9s
3
拉雪橇
6:17组内第 68/196
81
落后 +39s
4
滑雪机
4:25组内第 94/196
71
落后 +12s
5
划船机
4:47组内第 114/196
69
落后 +20s
6
沙袋弓步待提升
6:09组内第 125/196
63
落后 +1:33
7
墙球待提升
8:28组内第 121/196
63
落后 +2:28
8
波比跳待提升
6:02组内第 165/196
50
落后 +2:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +17:22
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +24:48
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:28
↑ 3 名
超过 45%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:33:13
↑ 4 名
超过 46%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:33:27
↑ 3 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:37→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:25→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:36→3:36这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:17→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:02→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:47→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:07→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:09→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:28→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。