北京 2025 Beijing
赛后分析报告
曾, 芃野
总成绩
01:41:45
综合分
66
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 196 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
69
推雪橇
66
拉雪橇
65
波比跳
77
划船机
69
农夫行走
63
沙袋弓步
56
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:03组内第 83/196
77
落后 +32s
2
墙球
6:51组内第 74/196
77
落后 +51s
3
滑雪机
4:32组内第 128/196
69
落后 +19s
4
划船机
4:46组内第 113/196
69
落后 +19s
5
推雪橇
4:51组内第 125/196
66
落后 +1:07
6
拉雪橇待提升
8:09组内第 124/196
65
落后 +2:31
7
农夫行走待提升
2:52组内第 135/196
63
落后 +54s
8
沙袋弓步待提升
6:55组内第 153/196
56
落后 +2:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +25:03
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +32:29
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:41:03
↑ 1 名
超过 27%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:41:28
↑ 1 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:40:56
↑ 1 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:02→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:32→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:51→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:09→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:03→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:46→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:52→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:55→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:51→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。