北京 2025 Beijing
赛后分析报告
栾, 军
总成绩
01:36:44
综合分
65
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 196 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
62
波比跳
43
划船机
65
农夫行走
88
沙袋弓步
68
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:58组内第 49/196
88
已超出 ±0s
2
滑雪机
4:37组内第 145/196
68
落后 +24s
3
沙袋弓步
5:40组内第 105/196
68
落后 +1:04
4
墙球
8:03组内第 111/196
66
落后 +2:03
5
划船机
5:10组内第 171/196
65
落后 +43s
6
推雪橇待提升
5:03组内第 136/196
64
落后 +1:19
7
拉雪橇待提升
8:29组内第 130/196
62
落后 +2:51
8
波比跳待提升
6:30组内第 174/196
43
落后 +2:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +20:02
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +27:28
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:36:05
↑ 1 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:35:53
↑ 2 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:36:14
↑ 1 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:40→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:03→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:29→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:30→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:40→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:03→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分3秒），稳步巩固成绩。