北京 2025 Beijing
赛后分析报告
康, 小艺
总成绩
01:30:57
综合分
68
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 196 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
53
拉雪橇
84
波比跳
66
划船机
69
农夫行走
53
沙袋弓步
67
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:00组内第 61/196
84
落后 +22s
2
墙球
7:06组内第 86/196
74
落后 +1:06
3
划船机
4:48组内第 118/196
69
落后 +21s
4
滑雪机
4:36组内第 142/196
68
落后 +23s
5
沙袋弓步
5:48组内第 111/196
67
落后 +1:12
6
波比跳待提升
4:44组内第 119/196
66
落后 +1:13
7
推雪橇待提升
5:56组内第 164/196
53
落后 +2:12
8
农夫行走待提升
3:20组内第 163/196
53
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +14:15
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +21:41
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:21
↑ 4 名
超过 51%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:30:37
↑ 2 名
超过 50%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:30:29
↑ 2 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:33→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:56→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:00→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:44→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:48→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:20→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:48→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:06→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。