北京 2025 Beijing
赛后分析报告
黄, 毅伟
总成绩
01:57:12
综合分
52
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 196 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
67
推雪橇
42
拉雪橇
31
波比跳
55
划船机
63
农夫行走
59
沙袋弓步
60
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:42组内第 156/196
67
落后 +29s
2
划船机
5:20组内第 182/196
63
落后 +53s
3
沙袋弓步
6:31组内第 139/196
60
落后 +1:55
4
农夫行走
3:02组内第 148/196
59
落后 +1:04
5
波比跳
5:44组内第 153/196
55
落后 +2:13
6
推雪橇待提升
6:42组内第 177/196
42
落后 +2:58
7
墙球待提升
12:05组内第 173/196
34
落后 +6:05
8
拉雪橇待提升
12:20组内第 182/196
31
落后 +6:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +40:30
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +47:56
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:55:58
↑ 3 名
超过 14%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:55:59
↑ 3 名
超过 14%
推雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:56:32
↑ 3 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:33→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:42→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
12:20→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:44→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:20→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:02→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:31→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:05→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。