北京 2025 Beijing
赛后分析报告
葉, 華強
总成绩
01:40:48
综合分
66
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 196 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
73
推雪橇
69
拉雪橇
54
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
87
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:38组内第 50/196
87
落后 +2s
2
滑雪机
4:24组内第 91/196
73
落后 +11s
3
推雪橇
4:33组内第 103/196
69
落后 +49s
4
划船机
4:51组内第 126/196
69
落后 +24s
5
农夫行走
2:33组内第 103/196
69
落后 +35s
6
波比跳待提升
4:37组内第 109/196
68
落后 +1:06
7
拉雪橇待提升
9:40组内第 153/196
54
落后 +4:02
8
墙球待提升
10:05组内第 151/196
51
落后 +4:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +24:06
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +31:32
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:39:47
↑ 4 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:39:50
↑ 4 名
超过 29%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:40:20
↑ 1 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:57→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:24→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:33→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:40→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:37→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
10:05→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。