北京 2025 Beijing
赛后分析报告
宋, 树人
总成绩
02:00:59
综合分
56
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 196 名同组完赛者
跑步
40
滑雪机
68
推雪橇
67
拉雪橇
68
波比跳
34
划船机
65
农夫行走
61
沙袋弓步
53
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:38组内第 146/196
68
落后 +25s
2
拉雪橇
7:39组内第 104/196
68
落后 +2:01
3
推雪橇
4:47组内第 122/196
67
落后 +1:03
4
划船机
5:13组内第 176/196
65
落后 +46s
5
农夫行走
2:57组内第 138/196
61
落后 +59s
6
墙球待提升
8:45组内第 131/196
61
落后 +2:45
7
沙袋弓步待提升
7:12组内第 159/196
53
落后 +2:36
8
波比跳待提升
7:06组内第 180/196
34
落后 +3:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +44:17
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +51:43
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:00:16
↑ 3 名
超过 11%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:00:16
↑ 3 名
超过 11%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:00:06
↑ 3 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:11→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:47→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:39→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:06→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:57→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:12→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:45→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。