北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 忍
总成绩
01:06:02
综合分
97
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 196 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
92
波比跳
86
划船机
100
农夫行走
87
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
3:53组内第 5/196
100
已超出 -20s
2
推雪橇
2:42组内第 7/196
100
已超出 -1:02
3
划船机
4:08组内第 6/196
100
已超出 -19s
4
沙袋弓步
3:42组内第 10/196
100
已超出 -54s
5
墙球
4:42组内第 17/196
100
已超出 -1:18
6
拉雪橇待提升
5:22组内第 38/196
92
已超出 -16s
7
农夫行走待提升
2:00组内第 53/196
87
落后 +2s
8
波比跳待提升
3:38组内第 59/196
86
落后 +7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
你已快出 -10:40
前 10% 门槛
1:09:16
你已快出 -3:14
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:05:40
↑ 1 名
超过 97%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:05:50
↑ 1 名
超过 97%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:05:30
↑ 1 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:12→3'54"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:42→2:42这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:22→4:44P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:44），继续拉开优势。
波比跳重点提升
3:38→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:00→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。