北京 2025 Beijing
赛后分析报告
耿, 杰
总成绩
01:30:13
综合分
67
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 196 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
66
推雪橇
65
拉雪橇
58
波比跳
78
划船机
66
农夫行走
49
沙袋弓步
73
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:01组内第 78/196
78
落后 +30s
2
沙袋弓步
5:19组内第 91/196
73
落后 +43s
3
墙球
7:54组内第 108/196
67
落后 +1:54
4
滑雪机
4:45组内第 164/196
66
落后 +32s
5
划船机
5:03组内第 161/196
66
落后 +36s
6
推雪橇待提升
4:56组内第 129/196
65
落后 +1:12
7
拉雪橇待提升
9:07组内第 141/196
58
落后 +3:29
8
农夫行走待提升
3:29组内第 168/196
49
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +13:31
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +20:57
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:29:52
↑ 4 名
超过 53%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:29:18
↑ 7 名
超过 55%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:29:43
↑ 4 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:24→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:56→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:07→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:01→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:29→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:19→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:54→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。