北京 2025 Beijing
赛后分析报告
许, 业康
总成绩
01:55:03
综合分
60
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 196 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
65
推雪橇
62
拉雪橇
37
波比跳
50
划船机
70
农夫行走
76
沙袋弓步
88
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:36组内第 49/196
88
已超出 ±0s
2
农夫行走
2:19组内第 83/196
76
落后 +21s
3
划船机
4:43组内第 102/196
70
落后 +16s
4
滑雪机
4:52组内第 176/196
65
落后 +39s
5
推雪橇
5:11组内第 143/196
62
落后 +1:27
6
墙球待提升
9:24组内第 143/196
57
落后 +3:24
7
波比跳待提升
6:04组内第 166/196
50
落后 +2:33
8
拉雪橇待提升
11:34组内第 174/196
37
落后 +5:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +38:21
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +45:47
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:53:54
↑ 2 名
超过 16%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:54:27
↑ 2 名
超过 16%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:54:07
↑ 2 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:05→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:11→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:34→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:04→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:43→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:24→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。