北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 文婷
总成绩
01:35:55
综合分
71
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 78 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
75
推雪橇
15
拉雪橇
63
波比跳
93
划船机
69
农夫行走
66
沙袋弓步
70
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:58组内第 16/78
93
已超出 -16s
2
墙球
6:25组内第 25/78
84
落后 +19s
3
滑雪机
5:04组内第 33/78
75
落后 +11s
4
沙袋弓步
5:50组内第 41/78
70
落后 +54s
5
划船机
5:27组内第 52/78
69
落后 +24s
6
农夫行走待提升
3:13组内第 46/78
66
落后 +46s
7
拉雪橇待提升
8:31组内第 51/78
63
落后 +2:07
8
推雪橇待提升
13:11组内第 78/78
15
落后 +8:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +9:18
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +19:13
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 1:34:36
↑ 3 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:35:04
↑ 2 名
超过 56%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:35:36
↑ 2 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:06→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:04→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
13:11→4:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:31→6:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:27→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:13→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:50→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:25→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。