北京 2025 Beijing
赛后分析报告
杨, 玲韫
总成绩
02:06:03
综合分
51
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 78 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
68
推雪橇
59
拉雪橇
45
波比跳
44
划船机
66
农夫行走
49
沙袋弓步
37
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:22组内第 56/78
68
落后 +29s
2
划船机
5:44组内第 66/78
66
落后 +41s
3
推雪橇
6:17组内第 60/78
59
落后 +2:00
4
农夫行走
4:10组内第 68/78
49
落后 +1:43
5
拉雪橇
10:48组内第 69/78
45
落后 +4:24
6
波比跳待提升
8:03组内第 72/78
44
落后 +3:49
7
沙袋弓步待提升
9:11组内第 74/78
37
落后 +4:15
8
墙球待提升
13:48组内第 73/78
23
落后 +7:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +39:26
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +49:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:23 → 总成绩 2:04:40
↑ 1 名
超过 16%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:05:08
↑ 1 名
超过 16%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 2:05:15
↑ 1 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:58→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:22→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:17→4:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
10:48→6:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:03→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:10→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:11→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:48→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。