北京 2025 Beijing
赛后分析报告
潘, 盈
总成绩
01:30:51
综合分
77
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 78 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
72
推雪橇
58
拉雪橇
61
波比跳
86
划船机
76
农夫行走
97
沙袋弓步
73
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:05组内第 12/78
97
已超出 -22s
2
波比跳
4:21组内第 21/78
86
落后 +7s
3
划船机
5:14组内第 29/78
76
落后 +11s
4
沙袋弓步
5:42组内第 36/78
73
落后 +46s
5
滑雪机
5:06组内第 37/78
72
落后 +13s
6
拉雪橇待提升
8:49组内第 56/78
61
落后 +2:25
7
推雪橇待提升
6:23组内第 61/78
58
落后 +2:06
8
墙球待提升
9:30组内第 56/78
56
落后 +3:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +4:14
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +14:09
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:29:54
↑ 3 名
超过 70%
推雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:30:13
↑ 2 名
超过 69%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:29:58
↑ 3 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:26→4'41"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:06→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:23→4:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:49→6:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:14→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:42→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:30→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。