北京 2025 Beijing
赛后分析报告
樊, 永瑩
总成绩
01:52:08
综合分
58
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 78 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
61
波比跳
56
划船机
67
农夫行走
43
沙袋弓步
74
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:38组内第 34/78
74
落后 +42s
2
滑雪机
5:23组内第 57/78
68
落后 +30s
3
划船机
5:38组内第 60/78
67
落后 +35s
4
推雪橇
5:50组内第 55/78
63
落后 +1:33
5
拉雪橇
8:49组内第 56/78
61
落后 +2:25
6
波比跳待提升
7:01组内第 61/78
56
落后 +2:47
7
农夫行走待提升
4:27组内第 72/78
43
落后 +2:00
8
墙球待提升
12:50组内第 68/78
29
落后 +6:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +25:31
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +35:26
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 1:50:51
↑ 4 名
超过 30%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:51:41
↑ 2 名
超过 27%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:51:26
↑ 2 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:28→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:23→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:50→4:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:49→6:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:01→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:38→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:27→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:38→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:50→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。