北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 梓民
总成绩
02:07:58
综合分
55
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 196 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
70
推雪橇
82
拉雪橇
20
波比跳
53
划船机
71
农夫行走
73
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:59组内第 71/196
82
落后 +15s
2
农夫行走
2:25组内第 93/196
73
落后 +27s
3
划船机
4:42组内第 96/196
71
落后 +15s
4
滑雪机
4:27组内第 101/196
70
落后 +14s
5
波比跳
5:50组内第 156/196
53
落后 +2:19
6
拉雪橇待提升
14:04组内第 189/196
20
落后 +8:26
7
沙袋弓步待提升
12:25组内第 194/196
15
落后 +7:49
8
墙球待提升
32:40组内第 195/196
15
落后 +26:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +51:16
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +58:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -3:16 → 总成绩 2:04:42
↑ 5 名
超过 8%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 2:06:43
↑ 2 名
超过 6%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 2:06:34
↑ 2 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:55→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:27→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:59→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
14:04→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:50→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
12:25→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
32:40→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。