北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Brickl, Alexander
总成绩
01:27:36
综合分
73
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 196 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
84
推雪橇
84
拉雪橇
84
波比跳
36
划船机
69
农夫行走
94
沙袋弓步
68
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:51组内第 37/196
94
已超出 -7s
2
滑雪机
4:16组内第 63/196
84
落后 +3s
3
推雪橇
3:53组内第 60/196
84
落后 +9s
4
拉雪橇
6:03组内第 62/196
84
落后 +25s
5
划船机
4:46组内第 113/196
69
落后 +19s
6
沙袋弓步待提升
5:41组内第 107/196
68
落后 +1:05
7
墙球待提升
10:27组内第 158/196
48
落后 +4:27
8
波比跳待提升
7:00组内第 178/196
36
落后 +3:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +10:54
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +18:20
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:26:54
↑ 5 名
超过 61%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:26:33
↑ 6 名
超过 62%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:02
↑ 5 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:58→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:16→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:53→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:03→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:00→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:46→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:41→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:27→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。