北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Auyeung, Calvin
总成绩
01:21:27
综合分
82
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 196 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
90
推雪橇
86
拉雪橇
82
波比跳
68
划船机
87
农夫行走
78
沙袋弓步
84
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:11组内第 42/196
90
已超出 -2s
2
划船机
4:28组内第 57/196
87
落后 +1s
3
墙球
6:04组内第 51/196
87
落后 +4s
4
推雪橇
3:50组内第 58/196
86
落后 +6s
5
沙袋弓步
4:48组内第 55/196
84
落后 +12s
6
拉雪橇待提升
6:12组内第 64/196
82
落后 +34s
7
农夫行走待提升
2:15组内第 80/196
78
落后 +17s
8
波比跳待提升
4:36组内第 108/196
68
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +4:45
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +12:11
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:59
↑ 3 名
超过 70%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:21:13
↑ 2 名
超过 69%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:20:50
↑ 3 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:22→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:12→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:36→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:15→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:48→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:04→6:04这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。