北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Gough, Mark
总成绩
01:07:43
综合分
97
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 196 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
85
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:51组内第 9/196
100
已超出 -53s
2
拉雪橇
3:51组内第 3/196
100
已超出 -1:47
3
波比跳
2:59组内第 12/196
100
已超出 -32s
4
划船机待提升
4:15组内第 10/196
100
已超出 -12s
5
农夫行走待提升
1:40组内第 9/196
100
已超出 -18s
6
沙袋弓步
3:15组内第 3/196
100
已超出 -1:21
7
墙球
4:37组内第 12/196
100
已超出 -1:23
8
滑雪机待提升
4:15组内第 57/196
85
落后 +2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
你已快出 -8:59
前 10% 门槛
1:09:16
你已快出 -1:33
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:07:17
↑ 3 名
超过 95%
划船机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:07:17
↑ 3 名
超过 95%
农夫行走 提升 10%
约省 -10s → 总成绩 1:07:33
↑ 2 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:42→4'20"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:15→4:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:51→2:51这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:15→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:20），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:40→1:40P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:44），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:15→3:15这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。