北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Lutz, Marcel
总成绩
01:47:26
综合分
61
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 196 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
90
推雪橇
70
拉雪橇
49
波比跳
40
划船机
71
农夫行走
83
沙袋弓步
61
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:11组内第 42/196
90
已超出 -2s
2
农夫行走
2:07组内第 61/196
83
落后 +9s
3
划船机
4:42组内第 96/196
71
落后 +15s
4
推雪橇
4:29组内第 98/196
70
落后 +45s
5
沙袋弓步
6:25组内第 133/196
61
落后 +1:49
6
拉雪橇待提升
10:14组内第 165/196
49
落后 +4:36
7
波比跳待提升
6:41组内第 175/196
40
落后 +3:10
8
墙球待提升
17:04组内第 189/196
15
落后 +11:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +30:44
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +38:10
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:42 → 总成绩 1:45:44
↑ 3 名
超过 22%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:46:46
↑ 1 名
超过 21%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:46:25
↑ 2 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:17→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:29→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:14→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:41→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:07→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:25→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
17:04→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。