北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Lau, Mee Yon
总成绩
01:41:26
综合分
69
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 78 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
82
推雪橇
52
拉雪橇
51
波比跳
79
划船机
69
农夫行走
68
沙袋弓步
66
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:58组内第 29/78
82
落后 +5s
2
波比跳
4:53组内第 33/78
79
落后 +39s
3
墙球
7:19组内第 37/78
72
落后 +1:13
4
划船机
5:28组内第 53/78
69
落后 +25s
5
农夫行走
3:08组内第 44/78
68
落后 +41s
6
沙袋弓步待提升
6:16组内第 49/78
66
落后 +1:20
7
推雪橇待提升
6:54组内第 67/78
52
落后 +2:37
8
拉雪橇待提升
10:12组内第 63/78
51
落后 +3:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +14:49
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +24:44
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:40:25
↑ 5 名
超过 52%
推雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:40:45
↑ 3 名
超过 49%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:40:48
↑ 2 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:24→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:54→4:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:12→6:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:53→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:28→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:08→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:16→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:19→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。