北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Wong, Ka Yan
总成绩
01:17:23
综合分
96
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 78 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
100
推雪橇
93
拉雪橇
99
波比跳
100
划船机
97
农夫行走
96
沙袋弓步
94
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:25组内第 3/78
100
已超出 -28s
2
波比跳
3:36组内第 9/78
100
已超出 -38s
3
拉雪橇
5:07组内第 11/78
99
已超出 -1:17
4
划船机
4:46组内第 12/78
97
已超出 -17s
5
农夫行走
2:08组内第 14/78
96
已超出 -19s
6
沙袋弓步待提升
4:27组内第 12/78
94
已超出 -29s
7
推雪橇待提升
4:01组内第 14/78
93
已超出 -16s
8
墙球待提升
6:51组内第 30/78
78
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
你已快出 -9:14
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +41s
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:16:42
↑ 2 名
超过 91%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:16:59
↑ 2 名
超过 91%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:16:56
↑ 2 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:38→4'35"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:01→3:38P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:38），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:36→3:36这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:27→3:56P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:56），继续拉开优势。
墙球重点提升
6:51→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。