北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Spiller, Kylie
总成绩
01:33:15
综合分
74
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 78 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
82
推雪橇
73
拉雪橇
82
波比跳
56
划船机
70
农夫行走
75
沙袋弓步
68
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:58组内第 29/78
82
落后 +5s
2
拉雪橇
6:46组内第 30/78
82
落后 +22s
3
农夫行走
2:51组内第 35/78
75
落后 +24s
4
墙球
7:12组内第 33/78
74
落后 +1:06
5
推雪橇
5:00组内第 36/78
73
落后 +43s
6
划船机待提升
5:20组内第 39/78
70
落后 +17s
7
沙袋弓步待提升
6:02组内第 44/78
68
落后 +1:06
8
波比跳待提升
7:01组内第 61/78
56
落后 +2:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +6:38
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +16:33
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:32:33
↑ 1 名
超过 62%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:32:39
↑ 1 名
超过 62%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:32:43
↑ 1 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:16→5'02"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:58→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:00→4:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:46→6:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:01→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:20→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:51→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:02→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:12→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。