北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Lau, Tsz Kin
总成绩
01:35:29
综合分
67
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 196 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
70
推雪橇
57
拉雪橇
71
波比跳
67
划船机
76
农夫行走
70
沙袋弓步
60
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:38组内第 83/196
76
落后 +11s
2
拉雪橇
7:16组内第 93/196
71
落后 +1:38
3
滑雪机
4:28组内第 105/196
70
落后 +15s
4
农夫行走
2:30组内第 98/196
70
落后 +32s
5
波比跳
4:40组内第 116/196
67
落后 +1:09
6
墙球待提升
8:36组内第 128/196
62
落后 +2:36
7
沙袋弓步待提升
6:30组内第 138/196
60
落后 +1:54
8
推雪橇待提升
5:39组内第 158/196
57
落后 +1:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +18:47
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +26:13
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:34:55
↑ 5 名
超过 42%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:34:50
↑ 6 名
超过 42%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:34:37
↑ 6 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:51→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:28→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:39→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:16→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:40→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:38→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:30→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:36→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。