北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Hasse, Daniel
总成绩
01:27:24
综合分
75
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 196 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
95
推雪橇
67
拉雪橇
77
波比跳
67
划船机
68
农夫行走
87
沙袋弓步
81
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:07组内第 30/196
95
已超出 -6s
2
农夫行走
1:59组内第 51/196
87
落后 +1s
3
沙袋弓步
4:56组内第 65/196
81
落后 +20s
4
拉雪橇
6:43组内第 76/196
77
落后 +1:05
5
划船机
4:55组内第 141/196
68
落后 +28s
6
推雪橇待提升
4:46组内第 121/196
67
落后 +1:02
7
波比跳待提升
4:38组内第 110/196
67
落后 +1:07
8
墙球待提升
8:07组内第 113/196
65
落后 +2:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +10:42
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +18:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:26:35
↑ 4 名
超过 62%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:26:56
↑ 3 名
超过 61%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:26:55
↑ 3 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:22→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:46→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:43→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:38→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:56→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:07→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。