北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Lee, Younggeun
总成绩
01:28:38
综合分
70
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 196 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
78
推雪橇
67
拉雪橇
85
波比跳
69
划船机
71
农夫行走
69
沙袋弓步
22
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:57组内第 59/196
85
落后 +19s
2
墙球
6:25组内第 64/196
83
落后 +25s
3
滑雪机
4:20组内第 79/196
78
落后 +7s
4
划船机
4:42组内第 96/196
71
落后 +15s
5
波比跳待提升
4:28组内第 102/196
69
落后 +57s
6
农夫行走
2:32组内第 100/196
69
落后 +34s
7
推雪橇待提升
4:45组内第 118/196
67
落后 +1:01
8
沙袋弓步待提升
10:05组内第 186/196
22
落后 +5:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +11:56
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +19:22
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:27:37
↑ 5 名
超过 58%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:28:09
↑ 3 名
超过 57%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:28:11
↑ 3 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:08→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:20→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:45→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:57→5:57这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:28→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:32→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:05→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:25→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。