北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Guek, Cheryl
总成绩
01:28:24
综合分
83
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 78 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
86
推雪橇
77
拉雪橇
92
波比跳
80
划船机
89
农夫行走
70
沙袋弓步
91
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:55组内第 17/78
92
已超出 -29s
2
沙袋弓步
4:39组内第 14/78
91
已超出 -17s
3
划船机
5:01组内第 18/78
89
已超出 -2s
4
墙球
6:05组内第 19/78
88
已超出 -1s
5
滑雪机
4:55组内第 22/78
86
落后 +2s
6
波比跳待提升
4:46组内第 29/78
80
落后 +32s
7
推雪橇待提升
4:49组内第 31/78
77
落后 +32s
8
农夫行走待提升
3:00组内第 39/78
70
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +1:47
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +11:42
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:28:06
↑ 1 名
超过 73%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:27:55
↑ 1 名
超过 73%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:27:55
↑ 1 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:36→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:49→4:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:55→5:55这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:46→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:00→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:05→6:05这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。