北京 2025 Beijing
赛后分析报告
유, 석환
总成绩
01:28:08
综合分
72
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 196 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
69
推雪橇
77
拉雪橇
57
波比跳
80
划船机
70
农夫行走
75
沙袋弓步
85
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:44组内第 53/196
85
落后 +8s
2
波比跳
3:54组内第 72/196
80
落后 +23s
3
推雪橇
4:11组内第 80/196
77
落后 +27s
4
墙球
6:57组内第 81/196
76
落后 +57s
5
农夫行走
2:21组内第 87/196
75
落后 +23s
6
划船机待提升
4:45组内第 106/196
70
落后 +18s
7
滑雪机待提升
4:31组内第 126/196
69
落后 +18s
8
拉雪橇待提升
9:17组内第 144/196
57
落后 +3:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +11:26
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +18:52
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:27:12
↑ 7 名
超过 61%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:27:41
↑ 2 名
超过 58%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:27:39
↑ 2 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:54→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:31→4:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:11→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:17→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
3:54→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:45→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:57→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。