北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Gerber, Bastien
总成绩
01:15:36
综合分
91
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 196 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
100
推雪橇
92
拉雪橇
100
波比跳
77
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
66
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
3:59组内第 12/196
100
已超出 -14s
2
拉雪橇
4:37组内第 19/196
100
已超出 -1:01
3
划船机
4:17组内第 16/196
100
已超出 -10s
4
农夫行走
1:44组内第 22/196
100
已超出 -14s
5
墙球
4:40组内第 14/196
100
已超出 -1:20
6
推雪橇待提升
3:36组内第 41/196
92
已超出 -8s
7
波比跳待提升
4:03组内第 83/196
77
落后 +32s
8
沙袋弓步待提升
5:54组内第 117/196
66
落后 +1:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
你已快出 -1:06
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +6:20
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:15:01
↑ 4 名
超过 79%
波比跳 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:15:12
↑ 4 名
超过 79%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:15:14
↑ 4 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:56→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:36→3:20P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:20），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:03→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:54→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。