北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Morgan, Elly
总成绩
01:26:37
综合分
85
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 78 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
70
推雪橇
88
拉雪橇
89
波比跳
79
划船机
77
农夫行走
96
沙袋弓步
88
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:46组内第 10/78
99
已超出 -1:20
2
农夫行走
2:07组内第 13/78
96
已超出 -20s
3
拉雪橇
6:19组内第 19/78
89
已超出 -5s
4
推雪橇
4:17组内第 21/78
88
已超出 ±0s
5
沙袋弓步
4:56组内第 20/78
88
已超出 ±0s
6
波比跳待提升
4:51组内第 32/78
79
落后 +37s
7
划船机待提升
5:13组内第 27/78
77
落后 +10s
8
滑雪机待提升
5:10组内第 49/78
70
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
你已快出 ±0s
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +9:55
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:26:06
↑ 1 名
超过 77%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:26:06
↑ 1 名
超过 77%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:26:08
↑ 1 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:53→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:10→4:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
6:19→6:19这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:51→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:13→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。