北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Koh, Chuan Hock
总成绩
01:23:51
综合分
77
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 196 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
85
推雪橇
69
拉雪橇
88
波比跳
89
划船机
70
农夫行走
75
沙袋弓步
79
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:28组内第 46/196
89
已超出 -3s
2
拉雪橇
5:37组内第 48/196
88
已超出 -1s
3
滑雪机
4:15组内第 57/196
85
落后 +2s
4
沙袋弓步
5:00组内第 71/196
79
落后 +24s
5
农夫行走
2:22组内第 89/196
75
落后 +24s
6
划船机待提升
4:44组内第 105/196
70
落后 +17s
7
推雪橇待提升
4:34组内第 106/196
69
落后 +50s
8
墙球待提升
10:02组内第 150/196
51
落后 +4:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +7:09
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +14:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:22:51
↑ 2 名
超过 67%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:23:24
↑ 1 名
超过 67%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:23
↑ 1 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:14→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:34→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:37→5:37这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:28→3:28这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:44→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:00→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:02→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。