北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Vella, Giuseppe
总成绩
01:20:35
综合分
79
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 196 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
74
推雪橇
82
拉雪橇
97
波比跳
63
划船机
75
农夫行走
92
沙袋弓步
73
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:56组内第 23/196
97
已超出 -42s
2
农夫行走
1:53组内第 41/196
92
已超出 -5s
3
推雪橇
3:59组内第 71/196
82
落后 +15s
4
划船机
4:39组内第 87/196
75
落后 +12s
5
滑雪机
4:23组内第 86/196
74
落后 +10s
6
沙袋弓步待提升
5:19组内第 91/196
73
落后 +43s
7
墙球待提升
7:57组内第 110/196
66
落后 +1:57
8
波比跳待提升
5:03组内第 132/196
63
落后 +1:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +3:53
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +11:19
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:20:05
↑ 1 名
超过 70%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:19:47
↑ 3 名
超过 71%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:03
↑ 2 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:34→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:23→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:59→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:03→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:39→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:19→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:57→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。