北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Kah Xiong, Lee
总成绩
01:29:35
综合分
70
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 196 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
66
拉雪橇
70
波比跳
67
划船机
78
农夫行走
65
沙袋弓步
65
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:09组内第 54/196
86
落后 +9s
2
划船机
4:36组内第 77/196
78
落后 +9s
3
拉雪橇
7:22组内第 98/196
70
落后 +1:44
4
滑雪机
4:33组内第 132/196
69
落后 +20s
5
波比跳
4:40组内第 116/196
67
落后 +1:09
6
推雪橇待提升
4:48组内第 123/196
66
落后 +1:04
7
农夫行走待提升
2:44组内第 121/196
65
落后 +46s
8
沙袋弓步待提升
6:01组内第 120/196
65
落后 +1:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +12:53
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +20:19
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:28:59
↑ 4 名
超过 55%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:29:19
↑ 3 名
超过 55%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:29:06
↑ 3 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:02→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:48→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:22→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:40→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:36→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:44→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:01→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:09→6:09这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。